课程简介 了解自己拖延的源头和类型，掌握科学应对拖延的技巧践行积极行动，逐步摆脱拖延困扰和拖延和解，不再自责，认知难度不想做、留着以后做、缓解焦虑及时行乐，担心结果不好担心他人、自...